گزارشی از یکصد روز سحرخیزی و تغییر عادت های روزانه

ویدئوی زیر را امروز صبح زود ساختم و امیدوارم برای شما انگیزه‌بخش باشد. حدود یکصد روز است که خودم را مجبور کرده‌ام صبح زود از خواب برخیزم و علاوه بر پیاده‌روی صبحگاهی، حدود یکساعت اول صبح را صرف خودسازی کنم.
کارهایی مانند تنفس عمیق، شناسایی باورها و ذهنیات منفی و کار روی آنها، مراقبه، دیدن فیلم‌ها و شنیدن صوت‌های انگیزشی در شروع روز، هدفگذاری … را انجام می‌دهم تا به‌تدریج این رفتارهای مثبت، جزئی ثابت از برنامه روزمره‌ی من شود و تبدیل به یک عادت ثابت و دائمی شود.
اگر من می‌توانم شما هم می‌توانید و اگر نیاز به انگیزه‌ی بیشتری دارید پیشنهاد می‌کنم در باشگاه سحرخیزان در وب‌سایت رویال مایند عضو شوید و از همین امروز شروع کنید!

https://www.instagram.com/p/Bo-w7bvFUmo/

دیدگاه‌تان را بنویسید:

این سایت از اکیسمت برای کاهش هرزنامه استفاده می کند. بیاموزید که چگونه اطلاعات دیدگاه های شما پردازش می‌شوند.

WhatsApp chat