خانه رشد شخصی اسرار سلامتی من در ۱۵ سال اخیر

اسرار سلامتی من در ۱۵ سال اخیر

۰
1
اسرار سلامتی

در پانزده سال گذشته، سه عدد استامینوفن و تعدادی آموکسی سیلین، تنها داروهای شیمیایی بوده که مصرف کرده‌ام. آن هم به اجبار و اضطرار و در شرایط ناچاری. آنتی هیستامین و خواب‌آور و کورتن و … که اسمش را هم نیاور! معتاد به هیچ چیز شیمیایی و گیاهی و دیجیتال (حتا چایی و قهوه و اینترنت) هم نیستم. سیگار و قلیان هم ابدا. حداکثر هم یک یا دو روز در سال، قدری ناخوش هستم و بقیه اوقات، شکر خدا، خوبم. به دلیل آشنایی با پزشکی هومیوپاتی، چندباری هم که بیمار بوده‌ام و به داروی هومیوپاتی دسترسی داشته‌ام طبیعتا از آن استفاده کرده‌ام.
*
می‌خواهم بدون شعاردادن و به عنوان کسی که این‌چنین زندگی می‌کند، بگویم می‌توان تا حد امکان بدون داروهای شیمیایی زندگی کرد و سالم‌تر و بهتر بود. اتفاقا من سه چهار سال اول زندگی را که می‌دانیم مهم‌ترین دوران شکل‌گیری آدمی است کمابیش به بیماری گذرانده‌ام و شاید اگر کودکی بهتری داشتم، اکنون از این که هستم سالم‌تر و قوی‌تر بودم. در دورانی از زندگی هم بسیار بدبین و منفی‌نگر بوده‌ام و این نشاط و انرژی که اکنون دارم، امری ارثی و مادرزادی نیست، بلکه با کوشش و تغییر دیدگاه و سبک زندگی به دست آمده است. بنابراین می‌خواهم بگویم می‌توان گذشته را کناری گذاشت و بهتر زندگی کرد. در مورد من صدق کرده، برای همه می‌تواند صدق کند. این هم برخی تجربیات شخصی من (فهرست زیر به ترتیب اهمیت نیست):
*
۱- دلیلی ندارد برای سردرد و کم‌خوابی و پرخوابی و اشتها و هضم غذا و … مرتب قرص و دارو بخورید. روش‌های طبیعی درمان را بیاموزید.
۲- اصلا به بیماری فکر نکنید. تمرکزتان روی تندرستی و زندگی باشد. به طور کلی چیزهای منفی را نادیده بگیرید و بر چیزهای مثبت تمرکز کنید. کلام‌تان مثبت باشد. با افراد مثبت نشست و برخاست کنید. مثبت بگویید. مثبت بشنوید.
۳- سالم بخورید و سالم زندگی کنید. از خوراکی‌های گیاهی بیشتر استفاده کنید.
۴- با شناخت بیشتر خودتان، کار مورد علاقه خود را بیابید و برای آن وقت بگذارید. این کار می‌تواند هرچیزی باشد. نوازندگی، شیرینی‌پزی، خیاطی، کشت گل و گیاه، خواندن آواز، گل‌آرایی، مکانیکی، نویسندگی، رانندگی کامیون، تدریس، … کارکردن در محیطی که به آن علاقه ندارید، بیماری‌زاست.
۵- برای بالابردن آگاهی، تلویزیون و کامپیوتر و گوشی موبایل را کنار بگذارید و قدری کتاب بخوانید. کتاب!
۶- به جای حرف‌زدن مداوم با خود، مشکلات و مسائل خود را بنویسید تا از ذهن خارج شوند. بعد بنویسید که چه چیزهایی می‌خواهید. نوشتن معجزه می‌کند، به افکار شما نظم می‌دهد و تیرگی‌های درون شما را تخلیه می‌کند. از خواسته‌ها صحبت کنید، نه از نخواسته‌ها!
۷- تماشای زیاد تلویزیون (داخلی، خارجی، ماهواره‌ای …) برای سلامتی مضر است. خود را به زندگی کم‌تلویزیون عادت دهید و برکات آن را ببینید.
۸- روزی چند دقیقه ورزش کنید. ولو چند حرکت ساده.
۹- از انرژی طبیعت بهره بگیرید. دست کم در مسیر رفتن به محل کار، با علاقه به گل و گیاه‌ها و درختان نگاه کنید. پابرهنه بر روی چمن، ساحل، بیابان … راه بروید. به درختان تکیه کنید …
۱۰- از اخبار دوری کنید. فرق نمی‌کند داخلی، خارجی، ماهواره‌ای … باشد. دانستن سرخط اخبار روز کافی است. دیدن و خواندن و شنیدن زیاد اخبار، حال آدم را بد و وقت را تلف می‌کند. (مگر اینکه تحلیل‌گر سیاسی یا اقتصادی … باشید و خبرخوانی جزئی الزامی از شغل شما باشد.)
۱۱- از زندگی برای دیگران، به میل دیگران، در رقابت با دیگران … اجتناب کنید. خودتان باشید و برای دل خودتان زندگی کنید.
۱۲- بخشنده باشید، نه ستاننده. شکرگزار باشید، نه نق‌نقو!
۱۳- ایمان به چیزی داشته باشید.
۱۴- مواظب ورودی‌های بدن باشید. دهان، بینی، چشم، گوش … شایسته‌ی دریافت بهترین خوراک‌ها هستند. اگر هنگام چیدن سیب‌زمینی حواستان به لک روی سیب‌زمینی است، موقع انتخاب موسیقی، خواندن کتاب، شنیدن اخبار، دیدن فیلم … هم هر مهملی را وارد وجود خود نکنید.
۱۵- زیستن در زمان حال را تمرین کنید.
۱۶- تا حد امکان، ساده، منظم و صادق (با خود و دیگران) باشید.


  • من و کاسب سنتی مغازه کناری

    من و کاسب سنتی مغازه‌ی کناری

    دفتر کار من در مجتمعی است که عموماً کسب‌وکارهای سنتی دارند. ازنظر مغازه‌داران قدیمی دوروبر…
  • فیلم ماتریکس مورفیوس نیو

    جمله‌ای از ماتریکس

    در صحنه‌ای از فیلم ماتریکس «مورفیوس» به «نیو» که کارهای خارق‌العاده‌ای کرده می‌گوید دیدی ک…
  • تردید تصمیم موفقیت

    عبور از تردید

    تجربه‌ی من اینطور نشان می‌دهد که وقتی قرار است شخصی یک وب‌سایت برای خودش داشته باشد، مدت ز…
مقالات بیشتر درباره‌ی رشد شخصی

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *